Schlaflosigkeit

Ist manchmal eine Folge des Medikamentes Dexamethasol. Sie kann also leicht in Phase 1 auftreten. Zwingen sie ihren Körper nicht durch die Nacht und wälzen sich stundenlang umher, das erschöpft sie nur noch stärker. Geben sie der Wachheit einfach nach.

Tipp: Ich habe mich in diesen Momenten mit einem Buch und einer warmen Decke in das Wohnzimmer zurückgezogen und gelesen oder Ferngesehen. Das Buch war aber besser, weil es keine Geräusche von sich gibt, wenn man einschläft. Das ist mir öfter so ergangen. Der Körper holt sich seinen nötigen Schlaf ohnehin zu seiner Zeit.